الأظافر !!
تزين الأظافر الجميلة من أناقة الفتاة ورقتها وهى إلى جانب ذلك دليل على صحتها إذ إن اللون الوردى الذى يظهر تحت الأظافر يدل على وفرة الدم كما تدل قوة الأظافر على كفاية الكالسيوم والبروتينات فى الجسم . وإعتدال الغذاء بوجه عام فإذا إقتصفت الأظافر لزم الإكثار من تناول المواد الغذائية المحتوية على الكالسيوم ( مثل الجبن واللبن ) والمواد البروتينية ( مثل الجيلى ) والمواد المحتوي على فيتامين (ب) والتعرض إلى أشعة الشمس المباشرة لتكوين فيتامين(د) فى الجسم كذلك يلزم فى هذه الحالة تلافى إستعمال فرشاة الأظافر والإكتفاء بقطعة من الإسفنج لتنظيفها ويحسن عدم المبالغة فى إطالتها حتى تصبح أقل عرضة للكسر . تتطلب العناية بالأظافر واليدين تركها بين الحين والأخر بدون طلاء لعد أيام تتعرض من خلالها للشمس والهواء . أو إستعمال سوائل مقوية للأظافر تحت الطلاء وأن توضع فى الحمام زيت زيتون دافئ لمدة 10 دقائق أسبوعيآ وأن تهذب بعد الحمام الساخن مباشرة لطراوة الجلد من حولها من تأثير البخار . تطلى بعد ذلك بدهان الأظافر ويمكن الدخول بالطلاء قليلآ إذا كانت الأظافر أعرض مما يروق لك . أما أظافر القدمين فيكفى تنظيفها بإستمرار وتطهيرها بعد خلع الحذاء كل يوم وخاصة إذا كان الحذاء مقفول عليها حتى لا تتعرض للإصابة ببعض الفطريات التى قد تسبب إنفصال الأظافر عن الإصبع عند طرفها أو نموها تحت الجلد من أحد الجانبين أو يكون طلاء أظافر القدم بنفس لون الطلاء المستعمل فى اظافر اليدين ..
