أم لأول مرة .. ماذا تفعلى ؟!
إذا كنت أمآ لأول مرة فلا تقلقى لعدم وجود خبرة سابقة فى مجال الأمومة ورعاية الأطفال . فغريزة الأمومة تولد مع ميلاد كل طفل فهى موجودة لديك فعلآ . وتحتاج إلى صقل بمزيد من المعلومات عن الأسس الصحية للعناية بالطفل ورعايته وانت عزيزتى الأم سواء كنت أمآ لأول مرة أو لك خبرة سابقة فى مجال رعاية الأطفال نؤكد على أن الطفل المولود حديثآ يحتاج إلى الحب والحنان بدرجة لا تقل بأى حال من الأحوال عن إحتياجة للرضاعة.
وعلى ذلك فبمجرد تسلمك لطفلك الوليد ضمية إلى صدرك برفق ، إلمسية بيديك برقة ، إهمسى فى أذنية بكلمات الحب والحنان بمجرد خروجة للحياة حتى لو كنت مازلت متعبة من آلام الوضع وعليك فى أقرب فرصة ممكنه أن تضعية على صدرك يرضع ومع الرضاعة يبدأالإرتباط النفسى بينك وبين طفلك .
* ثقى أن حالتك النفسية تؤثر تأثيرآ مباشرآ على طفلك ولهذا يجب عليك أن تحافظى على توازنك النفسى وهدوئك بعيدآ عن التوتر الذى ثبت أنه عامل مؤثر فعلآ على كمية إدرار اللبن
بالنسبة للأم . كما أن الطفل يصاب بتقلصات معدية ومعوية نتيجة قيام الأم بإرضاعة وهى فى حالة نفسية سيئة أو تعانى من القلق والإضطراب .
* وعليك أن تحافظى على التوازن الغذائى لك وتحرصى على توافر جميع العناصر الغذائية فى طعامك وخاصة البروتينات الموجودة فى الأسماك واللحوم واللبن والجبن والبيض والعدس والفول الأخضر والفول السودانى والأذرة المشوية والزبادى . وتناول قدر مناسب من الدهون ( زبدة - قشدة - سمن ) ويجب تناولها بحرص وبكميات قليلة وكذلك الحال بالنسبة للنشويات الموجودة فى الخبز والبطاطس والبطاطا والسكر والعسل والمربى والحرص كل الحرص على تناول الخضروات والفاكهه الطازجة بكميات كبيرة وكافية لتوافر الفيتامينات والمعادن بها.
* وبالنسبة لإرضاع طفلك فيجب أن يكون فى أى وقت دون التقيد بمواعيد ثابتة وحسب رغبة الطفل ليلآ أو نهارآ مع العناية التامة بنظافة الثدى أثناء الرضاعة فليس هناك وضع معين هو الأفضل ولكن الوضع الأمثل هو الوضع الذى يريح الأم والطفل معآ وهو المفضل .
كما يجب التأكد من أن كل
الحلمة بفم الطفل وليس جزء منها وبعد الرضاعة يجب التأكد من خروج الهواء ( التكريع) فهى ظاهرة صحية بالنسبة للطفل .
* وبالنسبة لنوم الطفل يجب مراعاة أن ينام الطفل على جانبية .تارة على جانبة الأيمن وتارة على جانبة الأيسر وتارة ثالثة يترك الطفل لينام على ظهرة .
وإذا نام طفلك لفترة طويلة فلا داعى للقلق فمعظم الأطفال حديثى الولادة ينامون من 16 - 20 ساعة فى اليوم ويصحو الطفل عادة من نومة تلقائيآ عندما يجوع الحاجة لمن يوقظة.
* وفى حالة حاجة الطفل للشرب يقدم له ماء سبق غلية ومرة واحدة يومآ خلال الشهور الأولى من عمرة.
* وحمام الطفل يجب أن يكون قبل الرضاعة مع الحرص على تدفئة الغرفة التى سيستحم بها الطفل وعدم تعريضة لتيارات الهواء الباردة.
* وثقى أن العناية بالطفل متعة وليست عبئآ يضاف إلى أعبائك كل ما هو مطلوب منك أن تراعى إحتياجات طفلك وتكون إستجابتك فورية لنداء ذلك الصغير الذى لا يملك سوى البكاء أو الصراخ للتعبير عن إحتياجاته .
