[hana]

الاحتياطات اللازمة لبدء البرنامج الرياضي

لدى مرضى السكري

عند بدء البرنامج الرياضي لابد من الأخذ في الاعتبار بعض الاحتياطات اللازمة لمنع حدوث مضاعفات للمريض أثناء أداء التمارين الرياضية كانخفاض نسبة السكر بالدم لدى المرضى الذين يعالجون بالأنسولين أو الأقراص.

لتجنب انخفاض نسبة السكر بالدم عند ممارسة الرياضة يجب اتباع ما يلي:

1.قياس نسبة السكر بالدم قبل أداء التمارين.

2.لا تمارس الرياضة في الوقت الذي تكون فيه فعالية الدواء عالية
3.لا تمارس الرياضة إذا كانت نسبة السكر قبل بدء الرياضة أقل من 100ملجم/دسل. تناول أولاً وجبه خفيفة من النشويات.
4.احمل معك قطعة من الحلوى أو السكر عند أداء التمارين الرياضية
5.توقف إذا شعرت بأعراض انخفاض نسبة السكر وتناول قطعاً من الحلوى فوراً

6.لا تحقن جرعة الانسولين في الفخذين أو اليدين عند مزاولة الرياضة بأي منهما لأن سرعة امتصاص الأنسولين منهما تزداد بممارسة الرياضة وبالتالي احتمال انخفاض نسبة السكر بالدم

منقووووووول

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
الرياضة والسكرى
http://forums.fatakat.com/thread828

[ايمان فريد]

مشكوره ياهنا