[hana]

- احرصي على الاتصال بأمهات متفرغات أخريات فهن أقرب إلى فهم احتياجاتك ومشاركتك في عرض أفكارك .
- إذا كان لديك مولود جديد وتشعرين بالحزن لأنك لا تجدين وقت لنفسك تذكري إن هذا وضع مؤقت ففي خلال خمس سنوات سيكبر طفلك ويصبح أكثر اعتمادا على نفسه ويذهب إلى المدرسة وسيكون لديك وقت اكبر لنفسك .
- تحدثي مع زوجك عن شعورك بالوحدة حتى يستطيع مساعدتك في التغلب عليها ، فمن الممكن أن يبقى هو مع الأطفال لرعايتهم في الوقت الذي تخرجين أنت فيه للتسوق .
- اذهبي إلى فصول متخصصة لتعلم شيء لا تعرفينه فذلك سيساعدك على تنشيط ذهنك ومقابلة أشخاص جدد .
- نظمى يومك فيمكنك اختيار ساعتين فقط للقيام بالأعباء المنزلية أو يمكنك تأجيل بعض الأمور التي يمكنك تأجيلها لليوم التالي فهذا سيسمح لك بعمل أشياء أخرى .
- اوجدى هواية تستمتعين بها مثل القراءة أو يمكنك الاشتراك في نادى ولعب رياضة .
- إذا كنت أم متفرغة حاولي إيجاد وقت لنفسك كل يوم مهما كانت الظروف .
- فكرى في القيام بعمل بعض الأعمال الخيرية .
- ادخلي على الانترنت فهناك الكثير من المواقع الخاصة بالأمهات والتي تحتوى على معلومات عن الأمومة كما يمكنك من خلال الانترنت محادثة أمهات أخريات .
- كل هذا مع مراعاة عدم إهمالك لبيتك وأعمالك المنزلية لأن شعور أسرتك بالسعادة مرتبط بشكل مباشر بشعورك أنت بالسعادة

[فتكات]

هذه افكار جيدة تصلح للتطبيق .. افادكم الله!

[أم الطيب]

جزاك الله خيرا ولكن ولا تنسي حق الله تعالى فإذا ملأ القرآن قلوبنا لجأنا إليه في أوقاتنا المظلمة التي يعترينا فيها الاكتئاب وما شابه.

[mariny g a]

واذا كنت ام عامله وليس لدي وقت لكل ذلك ماذا افعل والمطلوب اننى اكون اب وام فى ان واحد

[hana]

واذا كنت ام عامله وليس لدي وقت لكل ذلك ماذا افعل والمطلوب اننى اكون اب وام فى ان واحد

سوف اقوم بالرد عليكى بموضوع بإسم الأم العاملة وأسأل الله ان يوفقك فى حياتك

[mariny g a]

سوف اقوم بالرد عليكى بموضوع بإسم الأم العاملة وأسأل الله ان يوفقك فى حياتك

اشكرك على اهتمامك ولكن بالفعل ارجو ان يكون الرد واقعى وبامكانى استخدامه مع العلم بان اولادى فى سن المراهقه ولن يكون معى اى احد يشاركنى بتربيتهم

[عبيرالإيمان]

نصائح مفيدةشكرا لك

[داليا عوده]

جزاكي الله الخير

[ام الاء]

الكلام سهل بس التنفيذ صعب مش عارفه اطلع من المود انا فيه وهو الضيق على عموم شكرا على النصيحه

[رواءحيدر]

جزاك الله خيرا لكني لا اجد دائما الوقت الكافي مع ان زوجي لا يشتكي ويمكن ةيكون هذا سبب اخر

[سحرزكريا]

افكار جميلة جدا وجزاك الله خيرا

[شوشو123]

شكرا على النصيحة
جزاك الله خير

[المؤمنة]

نصائح جميلة جزاك الله خيرا

[مورة]

طب انا ام متفرغة وفين وفين عقبال ما القيء وقت فاضيولوفضيت بحب ادخل اقعد معاكم في فتكات شوية

[سونة]

شكرا على النصائح ولكن اريد ان اكون أماً حتى انفذ هذه النصائح ولكن كل شيء بأذن الله تعالى

[Hanan Fouad]

شكرا لكى لكنى فعلا لا اجد الوقت فى حين ان
اطفالى لازالوا صغار لا اجد الوقت حتى ارتاح قليلا واتكلم معكم

[Hanan Fouad]

شكرا لكى لكنى فعلا لا اجد الوقت فى حين ان
اطفالى لازالوا صغار لا اجد الوقت حتى ارتاح قليلا واتكلم معكم

[BEBE]

شكرا على نصائح و لكنى لا اجد كل يوم وقت اعمل فيه اى شيى يخصنى الا القليل من الوقت فى بعض الايام

[قطة شرسة]

انا بأشكرك كتير مع انى بشتكى من نفس الموضوع مفيش وقت لنفسى خالص كأنك فى سباق مع الزمن ولسه هستنى اربع سنين على ما بنتى تكبر ,,, اهئ اهئ اهئ ربنا يخليهالى ويخليلكوا اولادكم يا رب

[نادو]

متهيقلى تنظيم الوقت شىْ جمل جدا وهيعطى كل شششىْ حقه
وجزاكى الله كل خير