[hana]

الكوابيس

أولآ : ما هو الكابوس ؟
الكابوس حلم مخيف مرعب يراه الطفل أثناء نومة يؤدى إلى الإزعاج الشديد مع اليقظة وإنقطاع إستمرار النوم فى اللحظة التى يبلغ فيها الخوف قمته ويبلغ الإنفعال والهلع ذروته وقد يصرخ أو يستنجد طالبآ الخلاص وغالبآ ما يحاول الطفل وقتها مغادرة الفراش وتضطرب نفسه ويظهر عليه الأرق وتخور قواه والكابوس يرسخ فى ذاكره الطفل بشكل واضح ويبقى كجزء من ذكريات المخيفة لفترة طويلة ويحدث الكابوس نادرآ من نوم الطفل نهارآ ولكنه فى الغالب كابوس ليلى ويستطيع الطفل تذكره أو أن يحكى عن جزء كبير منه .
* أسبابه :
الكابوس يصبح مثيرآ للإهتمام إذا كان يتكرر وبفترات متقاربة تؤدى إلى إضطراب نوم الطفل ولا شك أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسية أو يعيشون ظروفآ أسرية وإجتماعية غير طبيعية أكثر عرضة من غيرهم للكوابيس أثناء النوم كما أن سماع الطفل قصصآ خرافية أو مشاهدة أفلامآ مرعبة قبل النوم تكمن خلف تعرض كثرة من الأطفال لهذا النوع من الإضطراب ويتزايد الكابوس لدى الطفل عند وجود ضغوط نفسية وحد أقل من الإجهاد الجسمى .
وإن إرغام الوالدين للطفل على النوم ما يحدث مع تغيير ظروف النوم كما أن إرغام الوالدين للطفل على النوم بتخويفة يزيد من قلقة مثل قولهم ( نام لحسن أمنا الغولة تاكلك ) .
أساليب التغلب على مشكلة الكوابيس :
1- إبعاد الطفل عن مشاهدة أفلام الرعب عمومآ والأفلام الخرافية فبل النوم مباشرآ أو تخويفة لعدم نومة .
2- الكشف عن المشكلات النفسية والإجتماعية والتعليمية التى يعيشها الطفل .
3- عدم إجبار الطفل على النوم فى حجرة مظلمة
4- ليس من الحكمة مفاجأة الطفل بمنعة من اللعب ثم إرساله للنوم بل يحسن تنبيه الطفل ومنحة مهلة كافية لإنهاء لعبة .
5- محاولة الوجود بجوار الطفل ومنحة العطف دون الدخول فى أية تفاصيل عند فزعه يقظآ بسبب كابوس ويجب الحذر من نوم الطفل أو الصراخ فيه أو تأنيبة فى تلك اللحظة .

[موزه]

أشكرك على هذه المعلومات القيّمة